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  • 南宫28:健身房里的器械实在是太多了,到底从哪个开始练起呢? 2024-04-16

    想想初次去到健身房的感受,是不是觉得既好奇又迷茫呢?好奇是因为什么呢?因为健身房里的器械实在是太多了,看起来特别地好看,令人觉得眼花缭乱,充满了期待:迷茫又是因为什么呢?其实理由都是一样的,因为健身房里的东西实在是太多啦! 尤其是对于一些刚刚涉及健身的新手来说,会觉得凌乱又毫无思绪:这么多器械,究竟

  • 南宫28:带你了解健身房用途最多的健身器械 2024-04-16

    健身房里有许多看上去很高端的健身设备,很多人想去上面一试身手,但又怕使用方法不正确而闹笑话。今天介绍的这个设备,大家一定不会陌生,甚至非常的熟悉,那就是——拉力架。不要以为拉力架就只是用来练习上肢训练的,它具体的功能和作用比你想象的还要多!大多数健身房配备的两大类拉力架是:传统的龙门拉力架和单台可调

  • 南宫28:「健身」健身房常见的器械讲解篇 2024-04-14

    新手打算去健身房,想提前了解了解健身房的事情,今天先带大家看看健身房的各种器械以及这些器械都应该怎么练习。健身房分为两大区域,有氧区和无氧区,有氧区主要是进行心肺训练和瘦身减脂的区域,无氧区主要用来起增加肌肉的目的。一、跑步机首当其冲当然是跑步机了,它要比在户外跑步更加的安全,大家也可以在跑步机上调

  • 健身房器械使用方法,五个力量训练,简单易懂,让你不再盲目 2024-04-14

    多少次午夜梦回蜷缩在沙发一角喝着可乐吃着鸡腿暗暗发誓从明天开始一定要减肥!!!减肥flag千千万真香定律全打翻现在多功能健身器械来帮你器械不会用?动作不标准?器械使用方法告诉你训练动作告诉你别磨叽肥肉长在你身上减不减自己看着办主要激活:上臂避免错误:1.拉动手柄时两侧上臂不要向前移动2.举起时双腕要

  • 健身房必须会用的8大器械,答应我,别再只使用跑步机了好吗 2024-04-13

    现在的健身房越来越多,健身房中的器械也越来越高大上,使得很多第一次去健身房的小伙伴,一脸懵逼的状态,完全不懂这些器械是练什么的,环顾四周,不知该从哪个器械下手,最后只能去跑步机上溜达几下,冲个澡然后回家...今天小体就来和大家讲讲健身房里的那些事儿。瓜子板凳都准备好了没,坐稳了。一般来说,每个健身房

  • 南宫28:健身房最常见的五种器材,你都用对了吗? 2024-04-13

    夏天就是一个秀身材的好时节,当你去健身房挥汗如雨的时候,当你面对各式各样的运动器械的时候,你是否知道哪种才是最适合自己的,哪种才是燃脂效果最佳的?今天,露露为大家介绍5种常见的运动器械,希望能为大家带来帮助~无论去哪个健身房,我们都会发现,椭圆机是最受欢迎的,因为椭圆机不只是一种运动下身的训练,如果

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